Bewegend leren in de klas: een duurzame stap naar actief onderwijs

Kinderen zitten tegenwoordig veel te veel stil. Op school, thuis en zelf tijdens hun vrije tijd brengen ze uren zittend door. Dit heeft niet alleen gevolgen voor hun gezondheid, maar ook voor hun prestaties. Bewegend leren in de klas kan een manier zijn om kinderen op een natuurlijke en speelse manier te laten bewegen. Door beweging te koppelen aan het leerproces, kan leren niet alleen leuker, maar ook effectiever worden. Daarnaast draagt bewegend leren bij aan de duurzame inzetbaarheid van zowel leerlingen als leerkrachten.

Waarom kinderen en leerkrachten meer moeten bewegen

Bewegen is belangrijk voor een gezonde ontwikkeling. Veel kinderen halen de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid beweging niet, wat kan leiden tot vermoeidheid, concentratieproblemen en een verminderd vermogen om informatie te onthouden. Langdurig stilzitten kan ook op latere leeftijd bijdragen aan fysieke klachten en gezondheidsproblemen.

Voor leerkrachten geldt een vergelijkbaar verhaal. De werkdruk in het onderwijs is hoog, en beweging kan helpen stress te verminderen en energieniveaus te verhogen. Door beweging centraal te stellen in het onderwijs, worden zowel leerlingen als leerkrachten fysiek en mentaal gezonder.

Wat is bewegend leren?

Bewegend leren is een project waarbij fysieke activiteiten worden verwerkt in het leerproces. Het gaat verder dan een pauze tussen de lessen door; het is een manier om beweging een belangrijk onderdeel van het onderwijs te maken. In plaats van stilzitten en luisteren, leren kinderen door te bewegen. Denk aan eenvoudige opdrachten, zoals door de klas lopen en antwoorden te verzamelen, of aan samenwerkingsopdrachten waarbij beweging en interactie centraal staan.

Het is belangrijk te benadrukken dat bewegend leren slechts één van de vele manieren is om beweging in het onderwijs te verwerken. Er zijn diverse manieren om actief leren te stimuleren, en elk onderwijsaanpak kan hierop worden aangepast.

Creatieve voorbeelden van bewegend leren

Bewegend leren kan op veel verschillende manieren worden toegepast in de klas. Hier zijn een paar voorbeelden:

• Actieve zoekopdrachten: hang woorden, afbeeldingen of cijfers door het lokaal en laat kinderen actief op zoek gaan naar het juiste antwoord. Dit werkt goed voor taal, rekenen en wereldoriëntatie.

• Bewegende quizzen: organiseer een quiz waarbij kinderen naar verschillende hoeken van de klas moeten lopen om het juiste antwoord te kiezen.

• Samenwerken met beweging: laat groepjes kinderen opdrachten oplossen waarbij ze moeten bewegen, zoals een tijdlijn maken op de vloer of onderdelen van een puzzel bij elkaar zoeken.

Onderwijs in bewegen: een brede benadering

Het is niet alleen goed om leren in beweging te brengen, maar ook om beweging een vast plekje te geven in het dagelijkse lesprogramma. Gymlessen, sportdagen en actieve pauzes zijn belangrijk om kinderen aan te moedigen meer te bewegen. 

Onderwijs in het bewegen helpt kinderen niet alleen fysiek fitter te worden, maar draagt ook bij aan betere leerprestaties. Onderzoek toont aan dat kinderen die regelmatig bewegen, informatie beter verwerken en onthouden. Bovendien draagt een beweegvriendelijke schoolomgeving bij aan een positieve sfeer.

Conclusie

Bewegend leren en onderwijs in bewegen bieden een krachtige combinatie voor het bevorderen van een gezonde en duurzame leeromgeving. Door beweging een vaste plek te geven in de dagelijkse onderwijs routine, gaan leren en gezondheid hand in hand vooruit. Of je nu start met kleine beweegopdrachten of een volledig bewegend lesprogramma start, elk beetje beweging telt.

Breng je klas in beweging en ontdek wat actieve lessen kunnen betekenen voor jouw leerlingen en jezelf. Leren wordt pas echt leuk als je in beweging komt. Voor een gezonde en energieke toekomst!