Home Actueel Blue Monday: van blauw naar groen

Blue Monday: van blauw naar groen

Maandag 20 januari 2025 is het weer zover: Blue Monday, vaak genoemd als de meest deprimerende dag van het jaar. Daarom draaien we dit gewoon om. Hoe? Door de natuur in te gaan en te bewegen. Geef jouw mentale gezondheid deze dag een boost door "Van Blauw naar Groen" te gaan.

Bewegen in de natuur: goed voor de geest

Steeds meer wetenschappelijk onderzoek toont aan dat bewegen in de natuur veel voordelen biedt voor je mentale gezondheid. Het kan onder andere leiden tot:

Minder stress
Meer ontspanning
Verbeterde energie
Betere concentratie
Grotere creativiteit
Een betere nachtrust

Door simpelweg een wandeling of fietstocht te maken, prikkel je je zintuigen en geef je je mentale welzijn een oppepper.

Doe mee: activiteiten op Blue Monday

Op maandag 20 januari kun je op diverse manieren actief deelnemen aan "Van Blauw naar Groen". Dit zijn enkele mogelijkheden:

Bekijk de locaties Samen wandelen met Stichting Gezond Natuur Wandelen

Sluit je aan bij een van de wandelgroepen op 19 locaties in Nederland.

Bekijk de locaties

Vind een Fietsmaatje Duofietsen met Fietsmaatjes

Voor wie niet zelfstandig kan wandelen of fietsen, biedt Fietsmaatjes de mogelijkheid om samen met een vrijwilliger op een duofiets door het groen te rijden. Dit initiatief is beschikbaar door het hele land.

Vind een Fietsmaatje

Meld je aan Audio lunchwandeling met wandelcoach

Vanaf 12.30 uur kun je meedoen aan een audiogeleide lunchwandeling. Wandel in je eigen omgeving met één oortje in, terwijl wandelcoach Frank Schalken je begeleidt. De wandeling duurt 40 minuten en deelname is gratis.

Meld je aan

Bekijk het hele aanbod hier

Initiatiefnemers

Het initiatief wordt georganiseerd door Alles is Gezondheid in samenwerking met partners zoals Staatsbosbeheer, Wandelcoaches.nl, Gezond Natuur Wandelen, Fietsmaatjes en de Beweegalliantie. Daarnaast wordt het gesteund door organisaties als Nature for Health, Groene GGZ en Antropia. Ook komen Beweegalliantie-partners als de Bas van de Goor Foundation, Stichting gezond natuurwandelen, Fietsmaatjes, Doortrappen, Ruimte voor lopen en LifeGoals deze dag in actie.