Verzuim verlagen door beweging: 6 adviezen

Verzuim is voor veel organisaties een grote uitdaging. Het is vervelend voor de afwezige collega, kostbaar voor de organisatie en zorgt voor een hogere werkdruk bij de rest van het team. Bedrijven willen het verzuim omlaag brengen. Maar hoe?  Door in te zetten op beweging.

Bewegen speelt een belangrijke rol in het verlagen van verzuim en kan de algehele vitaliteit op de werkvloer verbeteren. Onderzoek laat zien dat werknemers die meer bewegen, minder vaak ziek zijn en zich beter kunnen concentreren​. 

Waarom bewegen verzuim omlaag brengt

Bewegen heeft talloze positieve effecten op de gezondheid:

• het versterkt het immuunsysteem, waardoor medewerkers minder snel ziek worden;
• het vermindert stress en verbetert de mentale gezondheid;
• het verhoogt de energie en productiviteit;
• en het verbetert de nachtrust.

Al deze factoren dragen bij aan een lager ziekteverzuim. Bovendien zorgt regelmatig bewegen voor een betere conditie en sterkere spieren, waardoor de kans op blessures en fysieke klachten afneemt.

Als werkgever kun je op verschillende manieren het verzuim omlaag brengen door bewegen op de volgende zes manieren te stimuleren.

1. Creëer beweegmomenten

Organiseer korte beweegpauzes tijdens vergaderingen of stimuleer lunchwandelingen. Een klein beweegmoment helpt al om de ervaren werkdruk te verlagen.

2. Faciliteer sport en bewegen

Bied een bedrijfsfitnessregeling aan of organiseer sportactiviteiten tijdens of na werktijd. Wat denk je van een tafeltennistoernooi of een potje kantoor-jeu-de-boules? Maak het leuk en laagdrempelig, zodat iedereen mee kan doen.

3. Pas de werkomgeving aan

Zorg voor sta-werkplekken, plaats printers verder weg en stimuleer het gebruik van de trap. Kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.

4. Geef het goede voorbeeld

Als leidinggevenden zelf regelmatig bewegen, zullen medewerkers sneller volgen. Organiseer bijvoorbeeld een wekelijkse managementwandeling.

5. Maak bewegen bespreekbaar

Neem bewegen op in functioneringsgesprekken (houd deze ook lopend) en benadruk het belang ervan voor de gezondheid en het werk.

6. Daag het personeel uit

Gebruik stappentellers of apps om medewerkers te motiveren om dagelijks meer te bewegen. Of organiseer een challenge waarbij medewerkers worden beloond voor het behalen van hun beweegdoelen.

Gezonde en productieve werkomgeving

Door bewegen te integreren in de bedrijfscultuur, creëer je een gezondere en productievere werkomgeving. Medewerkers voelen zich fitter, zijn minder vaak ziek en presteren beter. Dat is niet alleen goed voor het verzuimcijfer, maar ook voor de sfeer en het werkplezier.