Home Actueel Zes beweegvragen aan Anne Bulsink van het Nationaal Ouderenfonds

Zes beweegvragen aan Anne Bulsink van het Nationaal Ouderenfonds

Onze partner het Nationaal Ouderenfonds zet zich in voor het aanpakken van eenzaamheid onder ouderen. Ze zetten bewegen in als middel om ouderen te helpen. Bewegen helpt ouderen niet alleen om vitaal te blijven, maar ook om anderen te ontmoeten. Het Nationaal Ouderenfonds heeft verschillende beweegprojecten voor ouderen, zoals OldStars Sport en De Derde Helft (sport- en activiteitenaanbod op de sportvereniging) en Golden Sports (buiten sporten en bewegen voor 65+ met buurtgenoten).

Wat is jouw favoriete manier van bewegen?

“Dat vind ik een mooie vraag, want ik ben zelf echt een sporter. Het liefst doe ik een teamsport, de competitie vind ik lekker. Ik deed altijd korfbal, maar ben nu vanwege blessures overgestapt op waterpolo. Heel leuk: we zijn als moederteam begonnen, dus ik doe waterpolo met allemaal moeders wiens kinderen ook op waterpolo zitten, en daar zijn intussen ook allemaal andere vriendinnen bij aangehaakt. Dus nu ligt er elke week een groep van 14 mensen in het water die daarvoor allemaal nog nooit waterpolo gedaan hadden. Ik haal dit voorbeeld best vaak aan op werk, om te laten zien dat je best op latere leeftijd nog aan een nieuwe sport kunt beginnen. Het is heel leuk en waardevol om iets nieuws te leren.´

Waarom bewegen mensen te weinig, denk jij?

‘Ik ben dus zelf wel van het sporten, maar als ik eerlijk ben vind ik het best moeilijk om te voldoen aan de beweegrichtlijnen. Ik heb altijd haast en ben dan gemakkelijk te verleiden door gemak: de auto. Kiezen voor fietsen en wandelen, dat kost gewoon moeite. Gezonde keuzes maken vraagt om discipline, zelfs als je de kennis hebt dat het beter voor je is. En dan hangt het ook nog af van je omgeving, of je daar het goede voorbeeld ziet. Ik woon tegenover een basisschool, waar ik in korte tijd een enorme toename zag van het aantal fatbikes. Als je als kind in een omgeving bent waarin iedereen een fatbike heeft, dan is dat je voorbeeld. Dan wil je dat zelf ook. Het probleem is dat de drempel om te bewegen daarmee wordt verhoogd. En zie dat gedrag maar eens af te leren, later in je leven.’

Op welke manier zouden we volgens jou de boodschap van ‘meer bewegen’ het beste kunnen vertellen?

‘De boodschap van meer bewegen is lastig te vertellen, je moet het om je heen zien. We hebben 200 sportende senioren gevraagd hoe zij met sporten begonnen waren. Zo’n 80% was door iemand anders meegenomen, een zogenaamd ‘warm contact’ zoals een schoonzus of buurman. Een strategie kan dus zijn om ‘believers’ de opdracht te geven om mensen mee te nemen.

Anne Bulsink werkt bij het Nationaal Ouderenfonds, waar ze mee werkt aan sport en -beweegprojecten voor ouderen. Vanuit haar rol in het Vitaalprogramma zorgt ze ervoor dat er beweegaanbod is voor elk type oudere, van de zelfredzame 65-plusser tot de aan huis gebonden senior die afhankelijk is van vrijwilligers en mantelzorg. Om aandacht te vragen voor het belang van bewegen voor ouderen, organiseert ze vanuit het Ouderenfonds jaarlijks de Nationale Beweegweek voor Ouderen.

Waarom doet het Nationaal Ouderenfonds mee met de Beweegalliantie?

Ons grote doel is om mensen in staat te stellen mee te (blijven) doen. Een sociaal netwerk is daarin van groot belang. Bewegen is een mooi middel om dat netwerk op te bouwen en te behouden. En als je je fysiek en mentaal gezond voelt heeft dat weer een positief effect op het mee kunnen blijven doen. In de Beweegalliantie zagen we de kans om samen te werken met verschillende type organisaties om mensen eerder in beweging te krijgen en langer in beweging te houden. We zijn met onze cirkel van partners een designsprint gestart om ideeën te ontwikkelen om mensen rondom pensioenleeftijd, die niet voldoen aan de beweegrichtlijnen, in beweging te krijgen. Een van die ideeën was De Beweegbackpack. Het idee is dat je aan iedereen die 60 wordt een Beweegbackpack geeft, met daarin lokaal beweegaanbod, een waardebon, of een beweegcadeautje. Er kwamen heel waardevolle inzichten uit. Bijvoorbeeld dat mensen heel positief reageren op het idee van ’een beweegcadeau krijgen op je 60ste'. Maar ook het planten van een zaadje via een professional, bijvoorbeeld een huisarts, onvoldoende is. Er is dus vaak alsnog een bekende tussenpersoon, denk aan een vriend, zus, buurvrouw nodig die iemand meeneemt om echt wat te ondernemen. En: dat niemand een beweegcadeautje kiest, als ze de keuze hebben. Dan gaan ze eerder voor een bol.com bon.

Wat zoekt het Nationaal Ouderenfonds in de samenwerking met de Beweegalliantie?

In je eentje kom je er niet als je Nederland wil veranderen. Samenwerking is de sleutel. Andere organisaties kunnen een heel andere insteek hebben, maar toch hetzelfde pad bewandelen. Al die verschillende inzichten, doelgroepen en aanpakken die via de Beweegalliantie samen komen, dat is heel waardevol. Ik kwam bij de Beweegalliantie uit omdat ik gewoon graag samen een probleem wil oplossen. Ik ben op zoek naar het gouden ei. Ik heb toen met de Beweegalliantie samen gekeken naar wat we konden doen, en kwam erop uit dat ik niet het zoveelste overleg in wilde, ik wilde iets dóen. Daar is die designprint uit voort gekomen.

Waar zijn jullie in samenwerking met de Beweegalliantie mee bezig?

Aan de ene kant moeten we allemaal onze eigen informele kringen aanspreken om ouderen in beweging te krijgen. Maar we hebben ook een groot instroomprobleem. Veel professionals die van school komen willen bijvoorbeeld met kinderen of kwetsbare groepen werken. Ouderen zijn niet echt een sexy doelgroep. Terwijl we echt mensen nodig hebben die senioren aan de hand nemen, die een zaadje planten. Mensen die een warm contact willen zijn en echt het individu blijven zien. En het is van belang dat we beweegprofessionals ook beter opleiden om met deze doelgroep te werken. Er bestaat een kloof tussen zorg en sport en bewegen. Daar zijn wij in onze cirkel, en überhaupt in de setting zorg, veel mee bezig.

Nationale Beweegweek voor ouderen: samen een tikkie sterker worden!

Tussen 27 en 31 mei organiseert Het Nationaal Ouderenfonds de Nationale Beweegweek voor ouderen. Anne: ’We roepen heel Nederland op om te gaan bewegen met senioren. En we organiseren allerlei gave activiteiten. Zo doen we op 28 mei een recordpoging schaduwboksen met senioren, onder leiding van oud-profbokser Arnold Vanderlyde. Je hoeft geen bokshandschoenen aan, je hoeft niet tegenover iemand te staan. Iedereen kan meedoen.’ Op de website van het Nationaal Ouderenfonds vind je meer informatie.