Ambassadeur Miquel Pocorni: ‘Bewegen zorgt voor persoonlijke groei en begint bij jezelf’

Wat betekent bewegen voor jou?

"Bewegen is zoveel meer dan sporten. Het gaat over groei, over uit je comfortzone durven stappen en je lichaam leren kennen. Ik heb dit zelf ervaren toen ik door blessures en de ziekte van Pfeiffer tot stilstand werd gedwongen. In die periode ontdekte ik dat stilstand juist het begin van beweging kan zijn. Het gaf me de ruimte om na te denken over wat ik écht wilde. Ik besloot dingen te doen die ik altijd had uitgesteld: piano spelen, me verdiepen in mijn geloof en mijn omgeving in ‘beweging’ brengen. Zo begon ik met het laten renoveren van een basketbalveldje in mijn wijk. Bewegen betekent voor mij niet alleen fysiek actief zijn, maar ook jezelf uitdagen om je angsten te verslaan."

Hoe breng je dat over in jouw rol als ambassadeur?

"In mijn ambassadeursrol probeer ik in het dagelijks leven de boodschap van beweging en groei op verschillende manieren over te brengen. Via sport, maar ook met bijvoorbeeld muziek, spoken word en persoonlijke verhalen. Niet door mensen te vertellen wat ze moeten doen, maar door te delen wat het leven mij leert. Bewegen moet niet voelen als een verplichting, maar als iets natuurlijks. Ik probeer barrières te doorbreken, zoals de angst om in het openbaar te bewegen. Ik hoop mensen te kunnen inspireren in hun proces.”

Wat doe jij zelf aan bewegen?

“Toen ik gedwongen een stap terug moest doen met basketbal, ben ik op zoek gegaan naar nieuwe manieren om voor mijn lichaam te zorgen. Ik sport thuis en buitenshuis en maak goed gebruik van mijn foamroller. Ook stretch ik veel en let daarbij op hoe mijn lichaam reageert. Ik oefen veel op balanceren, test mijn grenzen en probeer nieuwe bewegingen uit. Ook kleine, bewuste bewegingen maken een groot verschil. Elke keer als ik de trap oploop, probeer ik bewust te zijn van de spieren die ik aanspan. Ik geloof dat als je goed naar je lichaam luistert en ermee samenwerkt, je beter in je vel zit en bepaalde blessures kunt voorkomen. Het gaat niet altijd om keihard trainen, maar om een goede relatie met je lichaam opbouwen. En dat gun ik iedereen."

Wat is jouw beweegboodschap aan Nederland?

“‘Be the hero you’ve been waiting for.’ Veel mensen wachten op het juiste moment, de juiste motivatie, of de perfecte omstandigheden. Maar dat moment is nu. Jij hebt alles al in je om die eerste stap te zetten. Dus kies voor beweging. Mentaal, emotioneel en last but zeker not least, fysiek.”

Ontmoet ook onze andere ambassadeurs