Gissella Arends (FNV) strijdt voor het recht op bewegen op het werk
Als er iemand is die ambassadeur is van bewegen, dan is het Gissella Arends wel. Ze is zelfstandig vitaliteitsadviseur, werknemerslid van de SER-raad, onafhankelijk adviseur Sport & Gezondheid bij de Europese Commissie en algemeen bestuurslid bij FNV - waarvoor zij zich opnieuw kandidaat stelt.
Binnen de FNV zet Gissella zich in voor het recht op bewegen op het werk. Voor Gissella is bewegen niet alleen een persoonlijke keuze, maar een maatschappelijk belang. “Ik maak mij sterk voor bewegen op de werkvloer, totdat dit een vanzelfsprekendheid is.” Ontdek wat FNV-bestuurskandidaat Gissella doet om bewegen op de agenda te krijgen.
Wat bedoel je precies met het ‘recht op bewegen’ op de werkvloer?
"Dit betekent dat niemand wordt ontzegd om te bewegen tijdens de werkdag. In de Arbowet en de meeste cao’s is dit recht niet vastgelegd. De moderne werkwereld vraagt steeds meer van ons, zowel fysiek als mentaal. Mensen zitten lange dagen achter een bureau of werken juist in fysiek zware beroepen zonder voldoende herstelmomenten. Het recht op bewegen betekent dat werkgevers en werknemers samen kijken naar manieren om beweging structureel in te passen in de werkdag."
Wat levert bewegen tijdens de werkdag eigenlijk op?
"Het effect van bewegen gaat veel verder dan alleen fysieke gezondheid. Werknemers die regelmatig bewegen, voelen zich energieker en veerkrachtiger. Ze hebben na hun werkdag nog genoeg energie om tijd door te brengen met hun gezin, vrijwilligerswerk te doen of mantelzorg te bieden. Bovendien zorgt beweging voor flexibele en productieve werknemers. Het verlaagt ziekteverzuim en drukt de zorgkosten. Kortom: iedereen profiteert ervan."
Maar bewegen moet toch geen verplichting worden?
"Precies. Bewegen moet altijd een eigen keuze blijven. Een werkgever kan niet zeggen: ‘We hebben een beweegprogramma en als je niet meedoet, is dat je eigen schuld als je ziek wordt.’ Dat werkt niet. Het gaat erom dat mensen het belang van bewegen zélf inzien en gemotiveerd raken om mee te doen. Daarbij is het inrichten van een stimulerende omgeving die uitnodigt tot bewegen van essentieel belang. Sommige sectoren vragen niet om meer beweging, maar juist om ontspanning. Denk aan beroepen met veel fysieke belasting, waar rustmomenten essentieel zijn. Het draait om balans en maatwerk."
Hoe kunnen bedrijven dit concreet aanpakken?
"Het begint met bewustwording en goede begeleiding. We zien dat veel werkgevers wel openstaan voor verandering, maar niet weten waar ze moeten beginnen. Daarom is een goede uitleg essentieel: hoe werkt het, waarom is het belangrijk en hoe pas je het toe? Een eenvoudige eerste stap is bewegen bespreekbaar maken en het opnemen in het beleid. Denk aan korte wandelpauzes, staand vergaderen en bewegen achter je bureau. Ook kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken."
Hoe stimuleert de FNV dat dit daadwerkelijk gebeurt?
"We hebben inmiddels een stevige vitaliteitsagenda binnen de vakbond. Bewegen op de werkvloer is daar een belangrijk onderdeel van. Dit is een grote stap vooruit. Vroeger werd vitaliteit gezien als een vaag begrip, maar nu groeit de interesse. Mensen vragen: ‘Wat betekent dit voor mij? Hoe kan ik dit meenemen in onderhandelingen?’ Er is een duidelijke verschuiving: het belang van vitaliteit en bewegen wordt steeds meer erkend."
Practice what you preach
"Als we bewegen op de werkvloer serieus nemen, moeten we dat zelf ook laten zien”, vond Gissella. Daarom ging zij tijdens bestuursvergaderingen staan. “In het begin keken mensen me vreemd aan, maar inmiddels staan we om de beurt. Zelfs lopen tijdens een bestuursvergadering gebeurt steeds vaker. Dit zijn echte mijlpalen."
Gissella’s beweeg- en vitaliteitstips
Ook introduceerde Gissella beweegtips die leden op een laagdrempelige manier in beweging brengen. “Elke twee weken komt er een nieuwe beweegtip. Denk aan opdrukken aan je bureau, staand vergaderen of simpelweg vaker de trap nemen. Een van mijn favorieten is ‘muurlopen’: je zet je handen tegen een muur en beweegt omhoog en omlaag. Het is simpel, maar effectief. Samen bewegen haalt spanning weg, verbindt en zorgt voor een glimlach. Alleen dat al is duizend punten waard!" Maar ook in de landelijke media lanceert Gissella vitaliteitstips om mensen kennis te laten maken met dit begrip.
