Vitality Club: laagdrempelig bewegen voor en door 55-plussers

Bewegen voor iedereen 

De Vitality Club is een uniek concept waarin deelnemers zelf de leiding nemen, elkaar coachen en op die manier een hechte gemeenschap vormen die elkaar motiveert en ondersteunt. Er zijn geen betaalde professionals nodig. Daardoor blijven de kosten laag (1 euro per week) en kan iedereen op elk gewenst moment aansluiten. De oefeningen zijn gericht op kracht, behendigheid, uithoudingsvermogen en cognitieve vaardigheden en zijn toegankelijk voor elk niveau.

De resultaten spreken voor zich

Deelnemers voelen zich vitaler, herstellen sneller van blessures, hebben minder last van chronische kwalen en zijn minder afhankelijk van medicatie. Het sociale aspect van de Vitality Club maakt het bewegen extra leuk en zorgt voor een hechtere gemeenschap. Zoals een van de deelnemers en peer coaches het verwoordt: "Of ik nou deelnemer ben of lesgever, het is allebei even boeiend. En je leert zo ontzettend veel mensen kennen uit de wijk!"

Zelf een Vitality Club starten?

Het idee van de Vitality Club is simpel en toegankelijk, waardoor je het eenvoudig kopieert in jouw gemeente of wijk. Er is een handige handleiding beschikbaar om je op weg te helpen.  

Bekijk de handleiding