Wat levert meer bewegen op voor de werkgever? (de feiten en cijfers)

Wat doet bewegen met productiviteit?

Een voor de hand liggende manier om te kijken wat bewegen en vitaliteit opleveren voor de ‘bottom line’, is de productiviteit. Een lastig meetbaar begrip, zeker achter een bureau. Productiviteitswinst wordt vooral ook geboekt in ‘Presenteïsme’: mensen die doorwerken terwijl ze ziek, te gestresst of oververmoeid zijn, en daarom niet optimaal presteren. Toch zijn er bemoedigende resultaten, van iets breder dan alleen bewegen, ‘gezondheidsbevorderende programma’s’ op de werkplek die daar een (zeer) positieve invloed hebben[1].

Een studie[2] laat zien dat het implementeren van beweegprogramma’s op werk een positief effect heeft op aanwezigheidscijfers. En een Nederlandse doorwerking van een Brits onderzoek[3] kwam tot een productiviteitswinst van 1,5% tot 3% per jaar (3,5 tot 7 extra werkdagen). Een recent rapport[4] van het World Economic Forum in samenwerking met het McKinsey Health Institute laat ook positieve cijfers van fysiek actief zijn zien: tot 20% meer productiviteit door verbeterd welzijn op de werkvloer; naast tot 30% reductie in ziekteverzuim met gerichte welzijnsprogramma’s; 11% lager personeelsverloop bij bedrijven met een sterke welzijnscultuur; en tot 10x ROI op brede welzijnsinitiatieven door verhoogde productiviteit en lagere HR-kosten.

En misschien wel het belangrijkste: fitte medewerkers hebben simpelweg meer plezier in hun werk. Een gezonde werkplek waar medewerkers lichamelijk en mentaal goed kunnen functioneren, leidt tot een hogere tevredenheid en meer werkplezier[5].

Ziekteverzuim: de stille kostenpost als meetlat

Ziekteverzuim is niet alleen persoonlijk leed, het is ook duur. Meer dan een kwart van de verzuimdagen is terug te voeten voeren op overspannenheid, burn-out en psychische klachten, volgens het Trimbos Instituut[6]. Bewegen helpt aantoonbaar om stress te verminderen en het mentaal welzijn te verbeteren. De WHO concludeert[7] dat bewegen op de werkvloer leidt tot meer welzijn, een betere gezondheid, een positief effect op mentale gezondheid, een lager stressniveau en een hoger tevredenheid met het werk.

Meer cijfers en onderbouwing: RIVM onderschrijft[8] dat een integrale aanpak op de werkvloer (gericht op arbeidsomstandigheden én leefstijl) veelbelovend is in het bevorderen van zowel lichamelijke als mentale gezondheid, maar heeft nog geen bewezen effect gevonden. En uit TNO onderzoek blijkt[9] dat werknemers (vooral hen met zittend werk) die regelmatig sporten gemiddeld 25 dagen minder verzuimen over vier jaar dan inactieve collega's. Dat is ook verklaarbaar als je weet dat sporten veel effectiever is tegen depressie dan therapie of medicijnen[10].

Het effect van zittend werk

Nederland zit. Gemiddeld rond de 8,7 uur per dag[11] zelfs. En dat is niet zonder gevolgen: wie meer dan 8 uur per dag zit, heeft 74% meer kans op hart- en vaatziekten en een 27% hogere kans op vroegtijdig overlijden, vergeleken met mensen die minder dan 4 uur zitten[12]. Aldus TNO en RIVM.

Jaarlijks leidt langdurig zitten tot naar schatting 21 000 vroegtijdige overlijdens, met oplopende zorgkosten tot ca. € 1,2 miljard[13]. Meer dan 6 uur beeldschermwerk per dag brengt bovendien een hoger risico mee aan klachten aan het bewegingsapparaat, zoals rug, nek, schouders of knieën[14].

Gelukkig is de oplossing dichtbij. Afwisselend staand vergaderen, samen een lunchwandeling maken, of de trap in plaats van de lift nemen: elke stap is winst en ‘de beste houding is de volgende houding’.

Bewegen loont dus niet alleen voor het lichaam en de geest, maar ook voor werkgevers die inzetten op gezonde, gemotiveerde en productieve medewerkers.