Home Actueel Zes beweegvragen aan Jan Plat van Bewegen Werkt

Zes beweegvragen aan Jan Plat van Bewegen Werkt

Onze partner Bewegen Werkt houdt zich bezig met de gezondheid van werkende mensen en mensen met een uitkering. Bewegen Werkt bestaat uit zo’n 70 medewerkers met allerlei verschillend achtergronden, van leraar lichamelijke opvoeding tot gedragsdeskundige, en van therapeut tot verpleegkundige.

Wat is jouw favoriete manier van bewegen?

Jan wijst naar de kast achter hem, waar een flink aantal prijzen hangt. ‘Dat zijn atletiekmedailles. Op mijn 18ee heb ik mijn hart verloren aan het sprinten. Daarvoor was ik meer een voetballer, maar toen ik dat niet meer leuk vond, ben ik op atletiek gegaan. Ik ontdekte al snel mijn passie voor de 400 meter. Daar moet je pittig voor trainen. Rond mijn 35e stapte ik over op lange afstanden, maar dat vond ik minder leuk. Toen ben ik op mijn 40^e toch weer gaan sprinten. Wat het fijnste moment van de sprint is? De eerste 250 meter. Dan gaat alles vanzelf, dan vlieg je eigenlijk.

Waarom bewegen mensen te weinig, denk jij?

Mensen zijn van nature geneigd om zuinig te zijn met energie. Oermensen moesten hard werken voor hun voedsel. En als ze gegeten hadden, moesten ze daarna zien te overleven tot ze weer konden eten. Het is dan niet nuttig om tussendoor veel te gaan bewegen, want dan raak je sneller door je energievoorraad heen. Het is dus eigenlijk geen natuurlijk gedrag om in beweging te komen. Sporten is iets dat we bedacht hebben omdat we weten dat het gezond is om te doen. En we vinden het competitieve element en de beleving eromheen leuk. Daar moeten we de drive om te bewegen in vinden, want van nature zit dat er niet in.

Op welke manier zouden we volgens jou de boodschap van ‘meer bewegen’ het beste kunnen vertellen?

‘Ik zou graag een antwoord hebben op deze vraag, maar ik weet uit de praktijk dat het een ingewikkeld verhaal is. Ik ben al 26 jaar bezig om bedrijven te verleiden tot vitaliteitsbeleid. En ook maatschappelijk ben ik daar mee bezig. Maar helaas is de trend momenteel niet positief. Volgens mij ligt de oplossing in een integrale aanpak. Je moet niet alleen laagdrempelige beweegactiviteiten beschikbaar hebben, want mensen hebben niet altijd per se de behoefte aan meer bewegen. Je zult ook dingen in de ruimtelijke ordening moeten gaan aanpassen. Zodat bewegen de meest laagdrempelige én logische keuze is. Op dit moment is dat niet het geval en worden mensen steeds weer verleid om ongezonde keuzes te maken. Ik denk dat de overheid een heel belangrijke regiefunctie heeft om dat op te lossen.

Jan Plat is medeoprichter van Bewegen Werkt. Hij houdt zich al ruim 25 jaar bezig met preventie en gezondheidsbevordering. Jan studeerde aan de Academie voor lichamelijke opvoeding in Groningen, en momenteel werkt hij als buitenpromovendus aan zijn onderzoek naar werkvermogen.

Waarom doet Bewegen Werkt mee met de Beweegalliantie?

De Beweegalliantie staat waar wij voor staan. Het zit al in onze naam: Bewegen Werkt. Wij hebben altijd gezegd dat bewegen een heel mooi centraal thema is, met een positieve uitstraling. En je kunt er allerlei gezondheidsaspecten aan koppelen. Het mooie aan bewegen is dat je er niet veel weerstand op hoeft te verwachten. Dat is bijvoorbeeld wel zo bij andere gezondheidsthema’s, zoals stoppen met roken en alcohol drinken. Voor bewegen is altijd wel maatschappelijk draagvlak. Het lastige is: ook al is er acceptatie, het handelen is er vaak nog niet.

Wat zoekt Bewegen Werkt in de samenwerking met de Beweegalliantie?

Ik zie de Beweegalliantie als een verbindende club, die partijen vanuit allerlei hoeken bij elkaar brengt. Ik verwacht van de Beweegalliantie dat ze een vuist maken voor bewegen, en dat ze dit thema continu op de politieke agenda blijven zetten. Als je nu kijkt naar programma’s van politieke partijen, dan gaat het maar heel weinig over bewegen. De Beweegalliantie vervult dus echt een rol als spreekbuis richting de politiek.

Waar zijn jullie in samenwerking met de Beweegalliantie mee bezig?

Ik ben gevraagd om een cirkel te leiden, Bewegen begint op de Werkvloer (BBW). Vanuit Bewegen Werkt hebben we de ervaring dat een top-down benadering vaak mislukt, maar dat een bottom-up benadering wel werkt als je voldoende draagvlak aan de top hebt. We zijn nu bezig met beweegambassadeurs op de werkvloer. Dat zijn mensen die actief vitaliteit, gezondheid en bewegen omarmen en collega’s stimuleren. Iemand uit het team die zegt: zullen we deze vergadering staand doen? Of: zullen we na werk een potje voetballen? Als je mensen op de werkvloer hebt die dat prikkelen en stimuleren, roept dat minder weerstand op dan wanneer het moet vanuit management. Vanuit de cirkel zijn we nu bezig om een aanpak te creëren zodat we die beweegambassadeurs een stapje verder kunnen brengen. Dankzij de cirkel kennen we nu de obstakels en de oplossingen, en vanuit mijn achtergrond heb ik nu 11 oplossingen geselecteerd om verder uit te werken. Dat gaan we doen in de komende sessie.’ Jan deelt zijn scherm om alvast een tipje van de sluier te laten zien. ‘Na elke oplossing laat ik de deelnemers een atletiekoefening doen, zoals hakken-billen en voorwaarts huppelen met armzwaai. Ik probeer bij al mijn sessies wel echt in beweging te komen. Want je kunt wel zeggen dat je bewegen belangrijk vindt, maar als je steeds gaat zitten dan handel je daar niet echt naar.’