Inspirerende voorbeelden

Resultaten

• Gezondheidscafé als huiskamer van de wijk: een vaste plek waar bewoners binnenlopen voor een praatje, advies en laagdrempelige activiteiten. 

• 50 Gezondheidscoaches opgeleid.

• Gratis wandelgroepen en fietsclubs verminderen eenzaamheid en bevorderen sociale contacten. 

• Lokale gezondheidscoaches: buurtgenoten leiden activiteiten en hebben herkenbare gesprekken over leefstijl. 

• Samen leren en doorgroeien: de Beweegalliantie ondersteunt het netwerk met kennis en organiseert netwerkbijeenkomsten over positieve gezondheid. 

• Bewuste keuzes, zoals dagelijks een wandeling, versterken al de gezondheid. 

Belangrijkste lessen

• Aanpak vanuit de wijk: als je gezondheid in allerlei gedaantes dicht bij mensen brengt in bijvoorbeeld buurthuizen, gaan mensen sneller meedoen. 

• Betrek bewoners én professionals: herkenbare gezichten maken het verschil bij vertrouwen en deelname. 

• Storytelling opent deuren: monologen over gezondheid en alles eromheen doorbreken taboes en brengen gezondheid dichtbij. 

• Gezondheid wordt zichtbaar en tastbaar in alledaagse beweging en gedeelde ervaringen. 

Resultaten

• Surfen in een veilige, begeleide omgeving versterkt niet alleen het zelfvertrouwen, maar biedt ook handvatten voor het omgaan met stress, angst en emotionele uitdagingen.
• Surftherapie kan positieve effecten hebben op kinderen, jongeren en volwassen die te maken hebben met ADD/ADHD, Autisme, PTSS, depressie en burn-out.
• Ook bij stress, spanning, (fysiek) trauma, gebrek aan energie, vermoeidheid en eenzaamheid heeft surftherapie positieve effecten op het zelfvertrouwen, het algemeen welbevinden en de zelfwaardering

Aan de slag

Meer weten? Luister dit interview

Resultaten

• Iedere medewerker ontvangt jaarlijks €250,- in Healthcoins, vrij te besteden binnen een breed vitaliteitsaanbod. 

• Medewerkers kunnen daarbovenop tot €100,- extra Healthcoins verdienen door gezonde keuzes en leefstijl. 

• Medewerkers krijgen ook persoonlijke begeleiding op het gebied van gezondheid, vitaliteit en leefstijl, gericht op werkplezier en welzijn. 

• Vitaliteit is niet vrijblijvend, maar gekoppeld aan heldere afspraken, middelen en waardering. 

• Het belangrijkste: medewerkers blijven fit, betrokken en productief. 

Belangrijkste lessen

• Maak vitaliteit concreet. Een vast vitaliteitsbudget geeft medewerkers keuzevrijheid. 

• Beloon gewenst gedrag. Extra Healthcoins zorgen voor actieve prikkels om vitaliteit te omarmen en vol te houden. 

• Zorg voor maatwerk. Coaching helpt medewerkers persoonlijke doelen te bereiken. 

• Door vitaliteit in de cao op te nemen, wordt gezondheid een vanzelfsprekend en duurzaam onderdeel van de organisatie. 

Resultaten

• Jongeren ontdekken talenten en vergroten hun zelfvertrouwen.
• Combinatie van sport, leren en doen: opleiding + praktijkervaring.
• Ontwikkeling van sociale en communicatieve vaardigheden.
• Versterkt toekomstperspectief.

Aan de slag

Jongeren doen mee via inschrijving bij hun gemeente of via het MDT-platform. Het programma is actief in diverse steden en biedt een mix van sport, leren en maatschappelijke betrokkenheid.

Naar de website

Resultaten

• Meer sociale verbinding en ontmoeting op vertrouwde plekken.

• Nieuwe rollen voor ouderen binnen het verenigingsleven.

• Activiteiten sluiten aan bij interesses en talenten van deelnemers.

• Een ouderenvriendelijke en inclusieve sportomgeving.

Belangrijkste lessen

• Het verenigingsleven biedt een sterke basis voor sociale betrokkenheid.
• Zelf organiseren vergroot eigenaarschap en plezier.
• Variatie in activiteiten zorgt voor brede aantrekkingskracht.
• Vrijwilligerswerk geeft betekenis en versterkt onderlinge contacten.

Aan de slag

Meer over De Derde Helft

Resultaten

• Meer sociale verbinding door wekelijkse ontmoetingen.
• Veilige en aangepaste spelvormen die passen bij 65+.
• Een breed sportaanbod voor ieder niveau en voorkeur.
• Landelijk netwerk met honderden clubs en toernooien.

Belangrijkste lessen

• Beweging en sociaal contact versterken elkaar.
• Variatie in aanbod motiveert en vergroot deelname.
• Veiligheid en plezier zijn cruciaal om drempels te verlagen.
• Een laagdrempelige start maakt meedoen eenvoudig.

Aan de slag

OldStars is beschikbaar bij meer dan 600 verenigingen door het hele land. Op ouderenfonds.nl is te zien welke sporten en locaties er zijn en hoe eenvoudig het is om een keer mee te doen.

Resultaten

• In wijken met veel oversteekplaatsen, fietspaden en rotondes bewegen kinderen aantoonbaar meer.
• Een goed ingerichte speelomgeving zorgt voor meer betrokkenheid en langer buitenspelen.
• Een groene omgeving met water en diverse paden stimuleert buitenspelen, vooral als er sociale samenhang in de buurt is.
• Sociale veiligheid en verbondenheid in de buurt beïnvloeden actief vervoer meer dan alleen de fysieke inrichting.

Belangrijkste lessen

• Maak routes autovrij en verkeersveilig.

• Verbind belangrijke plekken voor kinderen: school, speelplekken, sportclubs.

• Voeg speelse en avontuurlijke elementen toe: stapstenen, bruggetjes, slingerpaden.

• Creëer een groene, waterrijke omgeving en zorg voor sociale ontmoetingsplekken.

• Stimuleer gedrag: beloon en maak samen met kinderen keuzes voor routes.

Aan de slag

Lees meer over kindvriendelijke speel- en beweegroutes

Resultaten

• Dit project draagt bij aan een betere buurt voor iedereen, met speciale aandacht voor de wensen van de meiden.

Belangrijkste lessen

• Meiden spelen minder vaak buiten dan jongens. Veel openbare ruimtes zijn ingericht met jongens in gedachten, denk aan voetbalveldjes, basketbalvelden en skateparken. Jonge meiden, een groep die moeite heeft de beweegnorm te halen, vinden daar weinig aansluiting. 

Aan de slag

Meer over dit project

Resultaten

• Het waterplein is in droge tijden een uitnodigende plek waar buurtbewoners elkaar kunnen ontmoeten en kinderen kunnen spelen. 
• Het waterplein kan maximaal 550 m3 regenwater bergen.

Aan de slag

Lees meer over dit project