Inspirerende voorbeelden

Resultaten

• Inwoners komen op een laagdrempelige manier (structureel) in beweging, onder deskundige begeleiding.
• Meer sociale ontmoeting en een gezonde leefstijl in de wijk.
• Het beweegpark draagt bij aan een duurzaam beweegaanbod dichtbij huis.

Belangrijkste lessen

• Borging vooraf regelen: zorg dat continuïteit van begeleiding en organisatie goed is vastgelegd.
• Draagvlak creëren: betrek tijdig zowel potentiële deelnemers als professionals om succes te garanderen.

Resultaten

Het op een duurzame manier activeren van kwetsbare en diverse doelgroepen in de wijk – waaronder mensen met een lage sociaaleconomische status, senioren, mensen met mentale gezondheidsproblemen en migranten – door het stimuleren van beweging en het bevorderen van sociale ontmoeting.

Belangrijkste lessen

In de afgelopen jaren heeft QR-Fit in meer dan 90 gemeenten waardevolle lessen geleerd, over hoe we inwoners het best in beweging kunnen brengen én houden. Een greep uit deze lessen:

• Het versterken van bestaande interventies is de sleutel tot een duurzame impact
• Het praktisch inzetten en combineren van hard-, soft- en orgware 
• De kracht van samen bewegen in structurele beweeggroepen
• Meten is weten, maar data vertelt niet het hele verhaal
• Met behulp van zorgprofessionals, activeer je doelgroepen die het écht hard nodig hebben
• Door bewegen in de wijk laagdrempelig te stimuleren, haal je de meeste belemmeringen weg
• Je creëert eigenaarschap door op een integrale manier partners te betrekken in het voortraject
• Je zorgt voor herkenning bij de doelgroep met behulp van lokale campagnes en ambassadeurs

Lees meer over de geleerde lessen

Resultaten

• Ruim 85.000 gebruikers actief op het platform. 

• Gemeenten en provincies zetten Toertje in voor gedragsverandering. 

• Grote werkgevers zoals Arval, Swapfiets en Pure Energie doen mee met bijvoorbeeld fietscompetities. 

• Fietsdata en route-inzichten worden gedeeld met overheden voor betere mobiliteitsbesluiten. 

• Community van 33.000+ betrokken leden en 1.800 vrijwilligers houden routes up-to-date. 

Belangrijkste lessen

• Combineer technologie, spelvormen en data om gedragsverandering te stimuleren. 

• Sluit aan op bestaande regelingen, zoals WKR of mobiliteitsbudgetten, voor snellere adoptie. 

• Mobiliteit, gezondheid en duurzaamheid versterken elkaar als je slim samenwerkt. 

• Lokale tractie begint bij relevante campagnes: van bedrijventerrein tot wijkniveau. 

• Geef fietsers een stem en laat ze meebouwen aan routes en veiligheid via tools als StraatRadar. 

Resultaten

• Walk & Talks zijn een officiële vergaderoptie in Outlook
• Twee wandelroutes met startpunt buiten en lunchdeals stimuleren deelname
• Drie grote ING-kantoren namen het concept over
• Samenwerking met gemeente en bedrijven leidde tot biodiversiteitsroutes
• ‘Fresh Air Tuesday’ en Natural Influencers zorgen voor blijvende aandacht
• Vitaliteit wordt tastbaar: van sneakers tot droogrekken

Belangrijkste lessen

• Geef gedrag een naam: woorden maken cultuur
• Voorbeeldgedrag van leiders maakt het verschil
• Technologie (zoals boekingssystemen) helpt gedragsverandering versnellen
• Maak gezond gedrag makkelijk én zichtbaar

Aan de slag

Bekijk ook onze kennispagina ‘Meer bewegen tijdens de werkdag’, boordevol praktische ideeën voor werkgevers en HR-professionals.

Resultaten

• Meer teamspirit binnen en tussen bedrijven
• Verhoogd bewustzijn over bewegen en gezondheid
• Betere samenwerking en sfeer op de werkvloer
• Jaarlijks 50 miljoen stappen door 145 deelnemers

Belangrijkste lessen

• Begin klein, met iets laagdrempeligs zoals een stappenchallenge
• Zoek een partner die je helpt met techniek of organisatie
• Stel heldere spelregels op voor eerlijk en ontspannen meedoen

Aan de slag

Bekijk ook onze kennispagina ‘Meer bewegen tijdens de werkdag’, vol ideeën om vitaliteit op de werkvloer écht in beweging te krijgen.

Resultaten

• Het bevordert de teamgeest en zorgt voor een beter begrip van de verschillende rollen en verantwoordelijkheden binnen de organisatie.
• Medewerkers voelen zich gezien en gewaardeerd, juist omdat hun talenten en interesses serieus genomen worden.

Belangrijkste lessen

• De laagdrempelige opzet zorgt ervoor dat medewerkers zich vrij voelen om zelf ook iets te delen.
• Vitaliteit hoeft geen grootschalig project te zijn. Een collega die iets deelt, een activiteit van een uurtje is al genoeg om beweging op gang te brengen.

Aan de slag

Bekijk ook onze kennispagina ‘Meer bewegen tijdens de werkdag’, boordevol praktische ideeën voor werkgevers en HR-professionals.

Resultaten

• Met technologieën zoals de Tovertafel, SilverFit 3D en GameSeniors doen ouderen op laagdrempelige wijze mee aan interactieve spellen die beweging bevorderen. 

• In groepsverband, bijvoorbeeld bij Game, Eet & Match, ontstaat niet alleen fysieke activiteit maar ook sociaal contact. 

• Ouderen ervaren meer zelfvertrouwen, betere balans en minder angst om te vallen. 

• Zowel in zorginstellingen als bij thuiswonende ouderen worden deze toepassingen met succes ingezet. 

Belangrijkste lessen

• Spelvormen zoals die van SilverFit en de Tovertafel maken bewegen leuk en minder beladen. 

• Eenvoudige bediening en herkenbare spelinhoud zijn belangrijk om ouderen actief te betrekken. 

• Begeleiding door professionals of vrijwilligers verhoogt de kans dat ouderen blijven deelnemen. 

• De inzet van beweeggames werkt het best als onderdeel van een bredere leefstijl- en beweegaanpak. 

Resultaten

• Honderden inwoners, voornamelijk 55-plussers, zijn begeleid naar passende activiteiten zoals sport, vrijwilligerswerk of sociale clubs. 

• Een kosten-batenanalyse toonde aan dat elke geïnvesteerde euro in de beweegmakelaar drie euro oplevert. 

• De aanpak is structureel ingebed in het gemeentelijke toegangsteam, waardoor continuïteit en samenwerking zijn gewaarborgd. 

Belangrijkste lessen

• Een persoonlijke benadering, waarbij wordt geluisterd naar het verhaal achter het verhaal, is essentieel voor effectieve begeleiding. 

• Een breed netwerk en korte lijnen met partners in zorg, welzijn en sport vergroten het bereik en de effectiviteit van de interventie. 

• Het meegaan naar activiteiten en het bieden van een warme overdracht verlagen de drempel voor deelname. 

• Structurele inbedding van de beweegmakelaar binnen het gemeentelijke team zorgt voor integrale samenwerking en duurzame resultaten. 

Resultaten

• Steeds meer ouderen nemen deel aan activiteiten zoals wandelen, fietslessen en seniorenfitness. 

• Deelnemers voelen zich fitter, zelfverzekerder en sociaal meer verbonden. 

• Doorverwijzingen vanuit zorg en welzijn verlopen soepeler dankzij de inzet van buurtsportcoaches en lokale ambassadeurs. 

• De aanpak is ingebed in de wijk, waardoor deze blijft draaien ondanks personele wisselingen. 

Belangrijkste lessen

• Bekende gezichten uit de wijk maken het verschil in vertrouwen en deelname. 

• Een persoonlijke benadering die aansluit bij wat ouderen willen en kunnen, werkt het best. 

• Samenwerking tussen sport, welzijn en zorg vergroot het bereik en de effectiviteit. 

• Beweegaanbod moet dichtbij, herkenbaar en flexibel zijn om echt toegankelijk te zijn.