Meer bewegen tijdens de werkdag bij BAX

Wat ooit begon als een spontaan idee van een sportieve collega, groeide uit tot een stevig vitaliteitsprogramma dat leeft binnen de organisatie. Bjorn vertelt hoe het allemaal begon én wat het programma BAX oplevert. 

Hoe is het idee ontstaan om binnen BAX aan de slag te gaan met vitaliteit? 

“Het begon eigenlijk zonder plan,” vertelt Bjorn. “Een collega stelde op een dag voor om mee te doen aan een sponsorloop. Voor het goede doel. We zijn gaan trainen. Elke week een rondje rennen met een klein groepje. Simpel, maar effectief. Het werkte aanstekelijk. Binnen de kortste keren sloten steeds meer collega’s zich aan. Dat loopje op dinsdag werd een vast moment in de week, en van daaruit ontstond iets groters. Niet alleen ons jaarlijkse hardloopevent voor BAX2Give, onze stichting voor goede doelen, maar ook ons eigen Fit & Fun-programma dat vandaag de dag stevig verankerd is in onze werkwijze.” 

Wat houdt dat Fit & Fun-programma precies in? 

“Inmiddels sporten we wekelijks met een CrossFit-trainer. Dat doen we al sinds 2015. Daarnaast zijn we sponsor van een padelbaan waar collega’s fanatiek gebruik van maken. We hebben een fietsplan, bieden hot yoga aan en we organiseren workshops over gezonde voeding en vitaliteit.  

En wat ik ook mooi vind: veel collega’s nemen hun hond mee naar kantoor. Daardoor worden er vanzelf op een dag meerdere korte wandelingen gemaakt. Beweging is op die manier geen verplichting, maar gewoon iets dat erbij hoort. Net als koffie halen of een overleg plannen.” 

Wat levert het jullie op? 

“Een betere sfeer, dat als eerste. Mensen zijn energieker, alerter en zitten lekkerder in hun vel. En misschien nog wel belangrijker: het verbindt. Vitaliteit is bij ons geen wedstrijd. Het is iets wat je samendoet, op jouw manier. Een collega zei laatst: ‘Even een potje padel of een wandeling met de hond, en je zit weer fris achter je scherm.’ Dat is precies het effect dat we hopen te bereiken. Meer plezier, meer balans, minder spanning.” 

Heb je een tip voor andere organisaties die hiermee willen starten? 

Bjorn heeft één duidelijke tip voor andere organisaties: “Wacht niet op een beleidsplan van twintig pagina’s. Begin gewoon ergens. Iets kleins, iets dat past bij jouw mensen. Als je het leuk en laagdrempelig houdt, gaat het vanzelf leven.”  

Tot slot: heb je nog een leuke anekdote? 

Bjorn lacht. “Ja, eentje die ik vaak vertel. Een collega was totaal geen hardloper, maar deed toch mee aan onze sponsorloop. Ze vond het zó leuk dat ze is blijven rennen. En nu loopt ze meerdere keren per week. Niet omdat het moet, maar omdat het haar iets geeft. Dat is precies de energie waar we het voor doen.” 

Dit interview is onderdeel van een reeks van vier die zijn gemaakt voor de whitepaper en kennispagina ‘Meer bewegen tijdens de werkdag’, voor werkgevers en HR-professionals die op zoek zijn naar handvatten om zichzelf of collega’s meer te laten bewegen tijdens de werkdag.  

Naar de kennispagina