Bewegen & Technologie
Technologie heeft grote invloed op hoe we bewegen. Het kan ons motiveren om actiever te zijn, maar ook bijdragen aan een passieve levensstijl. De uitdaging? De juiste balans vinden tussen kansen benutten en risico's beperken.
Home Inspiratie Technologie
Digitale media en kinderen
Kinderen en jongeren groeien op met digitale media, van tablets en smartphones tot games en social media. Dat roept een belangrijke vraag op: zorgen al die schermen ervoor dat kinderen minder bewegen? Of kunnen digitale media juist helpen om ze actiever te maken? Steeds vaker worden apps, actieve games en online challenges gebruikt om kinderen op een speelse manier in beweging te brengen. Maar werkt dat echt?
Lees hier meer over de position paper van het Trimbos Instituut
Wil je meer weten over digitale media en welzijn voor alle leeftijdscategorieen, lees dan dit position paper van Trimbos.
Technologie gebruiken om bewegen te stimuleren?
Laat je inspireren door deze beweeginitiatieven:
Lees meer Magic Trailz
Magic Trailz is geboren uit verwondering én een frisse blik op schermtijd. Geen stilzitten, maar ontdekken. Met hun telefoon als sleutel gaan kinderen naar buiten, op avontuur in hun eigen wereld, spelenderwijs, fantasierijk en vol verhalen.
Lees meer Push Up Legends: Real-World Fitness Game
Push Up Legends is een digitale beweegapp die dagelijkse fysieke activiteit stimuleert door training te combineren met spelelementen in de openbare ruimte.
Lees meer Soepel en Sterk Coach
De gratis beweegapp van VGZ. Vol korte, maar effectieve oefenprogramma’s ontwikkeld door fysiotherapeuten. Met deze app beweeg jij altijd en overal. De app is voor iedereen, wat je beweegniveau ook is.
Lees meer Actify app
Een gezonde leefstijl aanleren is makkelijker dan je denkt. Vooral als je het in kleine stappen doet! Maak daarom kennis met Actify, jouw online vitaliteitscoach.
Lees meer FitStap App
FitStap is een beweegprogramma van de Koninklijke Wandel Bond Nederland (KWBN). In 12 weken worden deelnemers geholpen om zich (weer) fit en vitaal te voelen.
Lees meer HiBike Game
Jong geleerd is oud gedaan. Met het HiBike-spel is Huis voor de Sport Groningen samen met provincie Groningen en andere partijen erin geslaagd om kinderen vaker naar school te laten fietsen.
Leestips
- Technologie als Beweegkracht: in deze whitepaper verkennen we hoe technologische toepassingen kunnen bijdragen aan bewustwording, motivatie én gedragsverandering – als krachtig middel in de strijd tegen beweegarmoede.
- Invloed digitaal media- en schermgebruik op sport-, beweeg- en sedentair gedrag van kinderen en jongeren (Trimbos, 2024): in deze literatuurstudie is onderzocht welke invloed digitale media en schermen (kunnen) hebben op het sport-, beweeg- en sedentaire gedrag van kinderen en jongeren.
- Factsheet 'Apps & devices voor sportieve activiteiten 2025 (Mulier Instituut, 2025): deze factsheet gaat onder andere over de ontwikkeling van het gebruik, het profiel van de gebruikers en de redenen om wel of geen apps en devices te gebruiken voor sportieve activiteiten.
- Factsheet 'Zorg, technologie en bewegen': deze factsheet gaat in op hoe we technologie kunnen inzetten om mensen met een kwetsbare gezondheid, of die herstellen van ziekte, duurzaam in beweging te krijgen.
- De Wijzer in Digitale Balans biedt professionals houvast om kinderen, leerlingen en/of cliënten te ondersteunen bij het vinden van
een gezonde digitale balans. - Bewegen met zorgtechnologie: alles wat je erover moet weten. Welke soorten zorgtechnologie bestaan er op het gebied van bewegen? En hoe kies en ga je aan het werk met de juiste technologie? Lees het hier.
