Waarom snaxercises zo belangrijk zijn
Op de werkvloer
Werknemers die voldoende bewegen zijn 12,5% productiever. Vijf miljoen Nederlanders zitten het grootste deel van hun werkdag, terwijl verzuim werkgevers jaarlijks € 8,3 miljard kost. Meer bewegen op het werk betekent: meer energie, meer focus en minder kosten.
Op school
Kinderen zitten een groot deel van de schooldag stil, terwijl afwisseling tussen zitten en bewegen essentieel is. Bewegen helpt bij concentratie, welzijn en plezier op school. Snaxercises horen niet alleen in de gymzaal, maar ook in de klas en op het schoolplein.
Thuis
Misschien wel de makkelijkste plek om te snaxercisen. Even bewegen tijdens de reclame, een paar squats tussen twee game-levels, de was ophangen als mini-break of een korte lunchwandeling: het past zó in je dag.
Voorbeelden van snaxercises
-
Reclameblok op tv? Sta op en beweeg even.
-
Aan het bellen? Loop rondjes door de kamer.
-
Tijdens het gamen: sta op bij elke level up (en doe een squat als je af bent 😉).
-
Neem de trap in plaats van de lift.
-
Sta op iedere keer dat je een mail verstuurt.
-
Zet je favoriete nummer op en dans 30 seconden mee.
-
Ga staan tijdens een vergadering of online meeting.
Doe mee met de #SnaxerciseChallenge
1️⃣ Laat jouw favoriete beweegsnack zien in een korte video
2️⃣ Post met #SnaxerciseChallenge
3️⃣ Daag 3 vrienden uit om binnen 48 uur hetzelfde te doen
Inspiratie nodig? Kijk op 👉 https://www.beweegalliantie.nl/snaxercise-challenge
Samen maken we van kleine beweegmomenten een grote beweging. Doe mee, plaats je video en snaxercise met ons mee! 🚀
